Блог им. DmitriyFeofanov

31 мая - день отказа от курения

0 1229


В настоящее время в России курят около 70 млн чел, из которых 63% взрослые( причем 25% из них женщины) и 17% подростки до 15 лет. Это большая проблема, т.к. курение является ведущим фактором риска при многих тяжелых заболеваниях, особенно сердечно-сосудистых,
возглавляющих таблицу причин смертности населения нашей страны. Но это и
большая проблема для населения других стран мира, т.к. статистика говорит о том, что на Земле каждые 6 секунд умирает 1 человек от заболеваний, связанных с курением.Если курение не будет снижаться, то, по прогнозам, к 2020 году ежегодно преждевременно будут умирать 10млн. чел, а к 2030 году курение станет основным фактором, приводящим к преждевременной смерти. Уже в настоящее время 97% смертей от рака легких у мужчин и 49% у женщин вызваны курением. От курения страдает не только сам курильщик, но и его окружение, т.к. опасно еще и пассивное курение. Под воздействием сигаретного дыма у детей снижается уровень витамина С в крови на 20%, т.к. расходуется на нейтрализацию свободных радикалов, поступающих в организм вместе с сигаретным дымом. Пассивное курение дома опаснее, чем где-либо, т.к. особенно у детей чаще развиваются бронхиты и воспаления легких, а также вирусные инфекции. Есть также большой риск развития онкопатологии, в том числе лейкемии и лимфомы, т.к. горящая сигарета выделяет более 40 канцерогенных веществ. В настоящее время существует много способов избавиться от этой пагубной привычки. Это сделать совсем непросто, поэтому лучше не начинать, но если вредная привычка появилась и вы решили от нее избавиться, то лучше это делать за компанию, т.к. вы сможете поддержать друг друга в трудную минуту. Уберите все предметы напоминающие об этом пристрастии, чтобы они не попадались на глаза и не напроминали о курении. Научитесь переключать внимание. Прибегните к никотинзамещающей терапии. Думайте о том, что если вы бросите курить, то постепенно улучшится ваше самочувствие и внешний вид, спортивные показатели, а также увеличится продолжительность предстоящей жизни.

ГБУЗ ВО «ЦМП г.Коврова»

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.