Соцсети

Instagram: 5 шагов к успеху и #ЗАРЯДКАСЛЯЙСАН

0 404
Ну, колитесь, кто еще не смотрел убойные тренировки пары Ляйсан Утяшевой и Павла Воли в команде с другими звездами страны? Скорее вы накачаете свой пресс смехом, а не скручиваниями!



Полмиллиона просмотров, десятки реально смешных шуток и несколько звезд, пробующих повторить упражнение за Ляйсан – вот что такое эти ролики.

Сейчас только самый ленивый не ищет доступные домашние тренировки. Такая утренняя зарядка или дневная разминка поднимет настроение даже заядлым спортсменам, оставшимся без штанг, грифов, гантелей и спортивных резинок своих горячо любимых залов.

Надеваем спортивный костюм, берем телефон, открываем Instagram и пытаемся перестать смеяться и сделать хотя бы пару упражнений. Вот вам наш рейтинг тренировок:

#5. АЭРОБИКА от Ляйсан с Надей Дорофеевой и Владимиром Дантесом


Ооо, этот выпуск просто восторг. Помимо упражнений и острых шуточек, этот выпуск еще и сопровождают на ходу сочиненные песни Дантеса.
А вы не забыли случайно кошечку? Да? Тогда смотрим технику и повторяем.

#4. Хочу с тобой на карантин или зарядка от Ляйсан с Тимуром Родригезом


Знаете, что цепляет в этих роликах? Здесь нет места наигранности: все говорят то, что думают и тренируются так, как могут.
Кто скучал по ЛФК? Или кому-то уже нужно подлечить свою спину от постоянного лежания на диване? Тогда повторяйте за Тимуром: ложимся на спину, поднимаем руки, поднимаем согнутые колени и… смеемся.

#3. Нам с тобой нужно одно – поднять тазовое дно или тренировка от Ляйсан с Машей Решетовой и Тимати



С Ляйсан вы и тазовое дно поднимете, и мышцы пресса прокачаете, и Онегина перечитать захотите.
Нууууу, а еще, Тимати читает реп лучше, чем тренируется. Это точно.

#2. Зарядка для новичков от Ляйсан с Гариком Харламовым



Этот выпуск стоит смотреть хотя бы потому, что Гарик пытается сесть на шпагат или хотя бы встать из приседа.

Ролик с главным участием Харламова побил все рекорды зарядок с Ляйсян: 2 миллиона против обычных 500 тысяч! Вам точно стоит увеличить этот показатель хотя бы за его юмор.

Отжимания от плиты, попытки достать до своей ступни и голубцы в кастрюле – вот это действительно серьезный выпуск.

#1. Тренировка дома с Ляйсан



Эта тренировка занимает первое место, потому что каждый из нас ежедневно занимается так, как Павел Воля. Я так точно.


Всем спорта и зарядок с Ляйсан!