Два месяца проекта «Культура тела» быстро пролетели, а для участников проекта — эти два месяца показались мгновением. Очень приятным мгновением, хотелось продлить его, но всему есть конец. Вот и наш проект завершился. Каждый из участников узнал много нового о себе и о своих возможностях, познакомились с интересными людьми. Однозначно, проект «Культура тела» принес всем положительный результат, не зависимо от того, добились ли участники поставленных целей или нет.
Читайте новости и статьи в нашем ТГ-канале GorodKovrov. Подписывайтесь!
Сегодня мы публикуем завершающий отчет о наших девушках. Напомню, Нина Кропчина, Татьяна Рочева и Галина Курлова на протяжении двух месяцев занимались в ТОНУС-КЛУБЕ под руководством инструктора Александры Птушкиной. Целью для Нины и Татьяны было привести мышцы в тонус, убрать «лишние» сантиметры. А вот у Галины более серьезная задача — похудеть, за два месяца, по расчетам Александры она должна похудеть на 13 — 15 кг.
Что же получилось у участников? Об этом нам и рассказала Александра.
Нина Кропчина. Так получилось, что занималась она всего 5 недель, по семейным обстоятельствам пришлось прервать тренировки, но и за это время Нина добилась заметных результатов.
Занималась она 4 раза в неделю. Мечта всех девушек — скинуть лишние килограммы, даже если их нет, у Нины минус 0,4 кг. Дальше — интереснее:
— объем бедер уменьшился на 5 см (было 96 см / стало 91 см)
— объем талии уменьшился на 3 см (73/70)
— объем груди увеличился на 3,5 см (83/86,5
— объем руки — 0,5 см (27,5/27)
— объем ноги — 1,5 см (54/52,5)
Тело пришло в тонус, самочувствие значительно улучшилось, так как прошли курс на профилактику заболеваний, в оздоровительных целях использовались физиотерапевтические тренажёры (термо- и прессотерапия). В общем Нина добилась своей цели!
Татьяна Рочева. Начала интенсивно заниматься, но с первых же тренировок обнаружились проблемы со здоровьем. У Татьяны был нарушен обмен веществ. Несмотря на большие нагрузки у неё не было потоотделения. Жидкость оставалась в организме. Пришлось значительно скорректировать программу занятий и основные усилия направить на нормализацию работы организма. Была разработана специальная программа тренировок, даны рекомендации по питанию, которых Татьяна строго придерживалась. С одной стороны, благодаря программе выводилась часть продуктов жизнедеятельности или «шлаков» обмена веществ. С другой стороны, способность усваивать и без осложнений регулярно выводить количество жидкости. Т.е. без отеков ног к вечеру, без утренней отечности лица, без отдышки, сердцебиения, повышения уровня артериального давления. Способность легко управлять соответствующим молодому возрасту количеством жидкости позволяет дополнительно ускорить омоложение организма на клеточном уровне. Состояние девушки нормализовалось, после чего вернулись к основной программе занятий.
Она так же занималась 4 раза в неделю и за два месяца похудела на 1 килограмм, а вот другие показатели:
— объем груди не изменился (92/92)
— объем талии уменьшился на 3 см (76/73)
— объем бедер уменьшился на 6 см (104 /98)
— объем руки — 3 см (31/29)
— объем ноги — 3,5 см (61/57,5)
Самый главный результат Татьяны — нормализация обменных процессов, она стала гораздо лучше переносить нагрузки и приятное дополнение к этому — скинутые килограммы и сантиметры. От себя добавлю (я Татьяну и Галину не видел с самого начала проекта) — на вид они заметно похудели!
И, наконец, Галина Курлова. Девушка пришла с огромным желанием похудеть! И, не смотря на то, что на начало занятий уже практически смирилась со своим весом, добилась потрясающих результатов! Галина занималась в Тонус-клубе 5 раз в недель по чутким контролем инструкторов. За Галину переживали, пожалуй, все — и сотрудники клуба, и посетители. Вообще атмосфера в Тонус-клубе всегда теплая, и посетители и сотрудники становятся хорошими друзьями, помогают и поддерживают друг друга не только на занятиях, но и в жизни. Но, вернемся к Галине, за два месяца она смогла похудеть на 12 килограмм!!!
Могла бы и больше, но под конец проекта Галя приболела и не могла заниматься интенсивно. Остальные показатели тоже впечатляют:
— объем груди уменьшился на 9 см (123/114)
— объем талии уменьшился на 13 см (110/97)
— объем бедер уменьшился на 13 см (127/114)
— объем руки — 2 см (38/36)
— объем ноги — 5 см (71/66)
Благодаря огромному желанию, Галина добилась поставленной цели! Девушка и внешне заметно изменилась! За время тренировок были проведены работы по стимулированию крово- и лимфообращению, регулированию процесса обмена веществ, улучшению состояния кожи, костно-мышечной системы, происходило оздоровление организма в целом.
Все участницы просто светились на встрече от хорошего настроения! Тонус-клуб, действительно, не только дает возможность похудеть, стать красивее, начать следить за своим здоровьем, но и заряжает жизненной энергией и отличным настроением!!!
От имени редакции я хочу выразить огромную благодарность руководству и сотрудникам Тонус-клуба за предоставленную возможность проведения проекта и за понимание в тех ситуациях, когда что-то шло не так, как запланировано и участницам проекта, за то, что не побоялись показать себя, поучаствовать!!!
На этом публикации о проекте не заканчиваются! В ближайшее время вас ждут отзывы девушек о проекте и отчет о результатах парней!